Aktiv und gesund
Aktiv und gesund
Der Herbst ist die Jahreszeit, die sich am stärksten auf Gesundheit und Psyche auswirkt. Die Tage werden kürzer, das Wetter tendenziell schlechter, man bewegt sich seltener draußen. Das alles kann sich zu einem gefährlichen Cocktail entwickeln, durch den man bei Schnupfenwellen ebenso in Mitleidenschaft gezogen wird wie bei Herbst-...
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Egal, ob man schon in jungen Jahren begeisterter Radfahrer war oder sich erst in mittlerem bis hohem Alter für dieses Hobby entscheidet. Radfahren ist gerade für die Älteren unter uns eine der empfehlenswertesten Sportarten überhaupt. Das hat mehrere Gründe - und beinahe dieselben sind auch dafür verantwortlich, dass man auch in...
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Sie planen eine Existenzgründung als Physiotherapeutin oder Physiotherapeut? Diese Einstiegsinformation geht davon aus, dass Sie Ihren Beruf schon gelernt haben, über Berufspraxis verfügen und alle notwendigen Zulassungen haben. Um dann konkret auf die Eröffnung einer eigenen Praxis zuzugehen, brauchen Sie einen Businessplan. Was...
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Vitaminreicher essen, mehr Sport machen, Stress vermeiden oder weniger rauchen - das sind nur einige der Vorsätze, die viele Menschen auch 2018 wieder gefasst haben. Doch oft ist nach ein paar Wochen oder Monaten, nach lustlosen Sporteinheiten und Obsttagen wieder alles vergessen. Zwar weiß jeder, wie "gesünder leben" geht, doch der...
Entsäuern und entschlacken Fit ins Frühjahr starten - fünf Tipps für mehr Energie und weniger Pfunde
Kurz nach dem Jahreswechsel ist es wieder da: das Bedürfnis, Ballast abzuwerfen und neu durchzustarten. Aber gleich eine mehrwöchige Fastenkur einlegen? Das ist gar nicht nötig. Hier sind fünf Tipps für einen energiegeladenen Start ins Frühjahr.
Besser essen:
Aus naturheilkundlicher Sicht...
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Strahlende Haut, volles Haar und einen gesunden Körper - das wünscht sich wohl jeder. Doch mitunter kann es vorkommen, dass der Mineralstoffhaushalt des Organismus durcheinander gerät und daraus Krankheiten entstehen. Besonders häufig geschieht dies in stressigen Lebensphasen, bei körperlichen Belastungen, in der Schwangerschaft und...
Fette sind für den Menschen lebensnotwendig: Cholesterin und Triglyceride beispielsweise halten diverse Stoffwechselvorgänge im Körper am Laufen. Sie werden zum Teil vom Körper selbst produziert und gehören als unverzichtbarer Bestandteil zu jeder Zellmembran. Ohne Fett könnten fettlösliche Vitamine nicht aufgenommen werden, Fett...
"Alt werden will jeder, altern keiner" - dieses Sprichwort weist auf die lästigen Zipperlein hin, die oftmals mit den Jahren auftreten. Meist leidet dadurch auch die Lebensqualität. Viele Betroffene ziehen sich dann sogar in die Passivität zurück und nehmen die Beschwerden als unabänderliche Begleiterscheinungen des Älterwerdens...
Wie kann ich auch in Zukunft gesund, gut in Form und ganz Frau bleiben? Diese Frage stellen sich viele Frauen ab 40. Zu Recht, denn Veränderungen im Stoffwechsel, die in den eigentlichen Wechseljahren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit nehmen, entwickeln sich schleichend. Oft bemerken Frauen schon lange vor dem Wechsel erste...
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Laufen für das weibliche Herz - Der BNK erklärt, warum regelmäßige Bewegung Frauen besonders gut tut
Joggen entlang des Rheins, Schwimmen in der Nordsee oder Fahrradfahren im Altmühltal - gerade im Sommer ist Bewegung an der frischen Luft ein Muss. Warum sich regelmäßiges Lauftraining insbesondere auf das weibliche Herz positiv auswirkt, erklärt der Bundesverband Niedergelassener Kardiologen e. V. (BNK).
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