Fit im Alter
Fit im Alter
Treppen können bisweilen zur unüberwindbaren Hürde werden. Bewegungsbeeinträchtigungen sind dabei nicht auf das hohe Alter beschränkt. Auch für jüngere...
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Mit dem Alter zeigen sich leider auch die Verschleißerscheinungen. Jetzt heißt es fit und aktiv zu bleiben, damit der Bewegungsapparat so lange wie möglich funktionsfähig bleibt. Denn niemand möchte seine Selbstständigkeit aufgeben und von anderen Menschen abhängig sein. Das selbstständig geführte Leben trägt einen großen Teil von...
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Es ist eine schlichte Tatsache: Je weiter das Alter voranschreitet, desto beschwerlicher wird es für Senioren, ihren gewohnten Tagesablauf zu absolvieren: Wenn die Gelenke nicht mehr mitspielen, werden einfachste Arbeiten zum schmerzhaften Problem. Nachlassende Sehkraft kann es verunmöglichen, sich zuhause selbstständig zurecht zu...
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Immer mehr Menschen achten mittlerweile auf eine gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Nährstoffhaushalt des Körpers. Dabei können gerade im Alter Vitamine und Nährstoffe überaus wichtig sein, um Krankheiten vorzubeugen und weiterhin einem vitalen und aktiven Lebensstil nachzugehen. So ist in den vergangenen Jahren die Nachfrage...
Denkt man an Muskeltraining, Fitness-Studios und Eiweißpräparate, hat man dabei meist eher jugendliche Bodybuilder vor Augen, die vor allem ihr Aussehen optimieren wollen. Aber auch bei älteren Menschen kann ein gezielter Muskelaufbau sinnvoll sein - nicht nur für die Optik, sondern in erster Linie für die Gesundheit.
Viele...
Glück ist stets relativ und liegt im Auge des Betrachters. Dass Glück für jeden Menschen etwas Anderes bedeuten kann, beweisen die zahlreichen Geschichten, die der Alltag schreibt. Was in jungen Jahren oft leichter fällt, stellt mit zunehmendem Alter vor größere Herausforderungen. Da aufgrund körperlicher und nicht selten auch...
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Alt werden möchte jeder, aber nicht alt sein - die Angst vor Erkrankungen wie Diabetes und Demenz, die mit den Jahren kommen können, geht bei vielen Menschen um. "Neben ausreichender körperlicher Aktivität hat eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf das...
Die meisten Großeltern genießen es, wenn sie sich um ihre Enkel kümmern können. Das Zusammensein mit den Kindern bringt Freude und Anregung, hält körperlich und geistig fit. Eine entscheidende Voraussetzung dafür ist allerdings die Gelenkgesundheit.
Gelenkverschleiß schränkt die Mobilität ein
Durch den...
So fit und geistig rege waren sie noch nie: Wie eine Studie mehrerer Berliner Forschungsinstitute zeigt, sind die heute 75-Jährigen deutlich zufriedener als die vergleichbare Altersgruppe noch vor 20 Jahren. Neben körperlicher Fitness und intakten kognitiven Fähigkeiten spielt die Selbstständigkeit eine wichtige Rolle für die...
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Generation 50 plus: Aktiv gegen Erschöpfung in 14 Tagen
Jenseits der 50 wollen sich viele Berufstätige noch einmal neuen Aufgaben stellen. Ihre langjährige Erfahrung bringt dabei Vorteile mit sich, denn immer mehr Arbeitgeber setzen auf die Unterstützung erfahrener Fachkräfte. Allerdings ist es nicht immer...
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