Seniorengesundheit

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11.06.2018
Ratgeber: Aufbauen statt Abbauen - Senioren haben oft zu schwache Muskeln - aber

Gerade ältere Menschen profitieren von gezieltem Krafttraining. Foto: djd/Atro Pro Vita/Getty Images - Horsche

Denkt man an Muskeltraining, Fitness-Studios und Eiweißpräparate, hat man dabei meist eher jugendliche Bodybuilder vor Augen, die vor allem ihr Aussehen optimieren wollen. Aber auch bei älteren Menschen kann ein gezielter Muskelaufbau sinnvoll sein - nicht nur für die Optik, sondern in erster Linie für die Gesundheit.

Viele...

13.06.2016
Ratgeber: Beschwerdefrei durch den Sommer - Tipps für Senioren

Im Schatten können Senioren den Sommer am besten genießen. Foto: djd/www.promedicaplus.de

Der Sommer ist nicht nur für Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden anstrengend. Die hohen Temperaturen sind eine Belastung für den Körper. Dabei bekommen ältere Menschen die Auswirkungen deutlicher zu spüren als junge. Sie sind anfälliger für Kreislaufbeschwerden, Muskel- und Bauchkrämpfe, Schwächegefühle oder sogar Hitzschläge....

08.01.2016
Ratgeber: Salzmangel mit fatalen Folgen - Senioren geistig fit

Salz ist im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ebenso unverzichtbar wie Vitamine. Foto: djd/Verband der Kali- und Salzindustrie

Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Abgeschlagenheit und auch die Neigung zu Stürzen - das sind vor allem bei älteren Menschen oft Folgen einer zu geringen Kochsalzaufnahme. Die Mediziner sprechen bei einem Mangel an Natrium, das in unserem Körper eine zentrale Rolle im Wasserhaushalt spielt, auch von einer sogenannten...

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