Anti-Stress-Tipps

Anti-Stress-Tipps

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06.02.2017
Ratgeber: „Always on“: Deutschland im Stress - Mit digitaler Diät zu mehr Gelass

Bildquelle: Gabriele Vincke - Motivationstrainerin

Permanente Erreichbarkeit – ein Muss für junge Deutsche. So geht es aus dem aktuellen Stressreport der Techniker Krankenkasse[1] hervor. Besonders Smartphones sind für viele Menschen heute zum ständigen Begleiter geworden. Kam die Post früher nur einmal am Tag, erscheinen Nachrichten heute oftmals direkt und zu jeder Zeit auf dem...

29.10.2016
Ratgeber: Krank durch Multitasking? Der Mythos von der Flexibilität

Quelle: Acuroc GmbH Dr. Consuela Utsch

In allen Branchen an nahezu jedem Arbeitsplatz ist Multitasking gefragt. Wer diese Fähigkeit beherrscht, gilt als besonders talentiert und erfolgreich. In Zeiten der Digitalisierung und der E-Mail-basierten Kommunikation inner- und außerhalb von Unternehmen, strömen immer mehr Informationen in immer kürzerer Zeit auf die Mitarbeiter...

01.09.2016
Ratgeber: Stark gegen Stresssymptome - Pflanzliche Präparate können Erschöpfungs

Fehlende Anerkennung ist oft ein größerer Stressfaktor als die Arbeitslast selbst. Foto: djd/rhodiolan/Cathy Yeulet/123RF

Stress wird individuell wahrgenommen - er kann sowohl positiv als auch negativ wirken. Viele Menschen sind unter Druck zielstrebiger und packen selbst unangenehme Aufgaben an. Wenn jedoch die persönliche Belastungsgrenze überschritten wird, treten seelische und körperliche Probleme auf, die zu Motivations- und Leistungseinbußen sowie...

20.10.2015
Ratgeber: Einen Gang zurückschalten - Fokussiertes Arbeiten ist effektiver

Essen am Arbeitsplatz sollte für Berufstätige ein absolutes No-Go sein. Foto: djd/Neurexan/thx

Egal ob im Job oder Alltag: Die meisten Menschen versuchen, mehrere Dinge auf einmal zu erledigen. Lange galt Multitasking als Wunderwaffe für Effektivität. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge ist das menschliche Gehirn jedoch gar nicht in der Lage, mehrere anspruchsvolle Aufgaben zur gleichen Zeit zu lösen. Anstatt dadurch die...

30.12.2014
Ratgeber: Arbeit und Privatleben in Balance halten

Das Leben der meisten Menschen läuft heute permanent auf Hochtouren. Foto: djd/Neurexan/thx

Wer in der heutigen Arbeitswelt "überleben" will, meint nicht selten, auch außerhalb der eigentlichen Arbeitszeit einsatzbereit sein zu müssen. Für viele Menschen hat dabei die Karriere Vorrang vor privaten Dingen. Viele Berufstätige, sowohl Angestellte als auch Freiberufler, haben das Gespür für ihre eigenen Belastungsgrenzen...

09.10.2014
Ratgeber: Entspannt statt gestresst

Die Deutschen sind Europameister beim Ansammeln von Überstunden - Foto: djd/Wörwag Pharma/thx

Psychologin Kristina Langosch gibt Tipps zum Umgang mit psychischen Belastungen

Im europäischen Vergleich machen die Deutschen die meisten Überstunden und fühlen sich häufig bis zur Erschöpfung gestresst. Wird dies zum Dauerzustand, drohen gesundheitliche Probleme, wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen....

27.08.2014
Ratgeber: Hohe Belastbarkeit ist Trumpf

Das Abschalten zu Hause wird immer schwieriger. Foto: djd/Dr. Loges/Stockbyte/thinkstock

Wie man sich natürlich für einen stressigen Alltag wappnet

Unzählige E-Mails, ständiges Telefonklingeln, dauernd neue Aufgaben vom Chef und die Kinder wollen von der Kita abgeholt werden. Ob Doppelbelastung, hohe Ansprüche im Job oder die Angst davor, der Rolle als Hausfrau und Mutter nicht gerecht zu werden -...

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