in Bewegung bleiben

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30.01.2018
Ratgeber: Gute Vorsätze endlich umsetzen - Präventologen können Starthilfe für e

Vitaminreicher essen, mehr bewegen, mit Stress kompetent umgehen, weniger rauchen. Foto: djd/Berufsverband der Präventologen/thx

Vitaminreicher essen, mehr Sport machen, Stress vermeiden oder weniger rauchen - das sind nur einige der Vorsätze, die viele Menschen auch 2018 wieder gefasst haben. Doch oft ist nach ein paar Wochen oder Monaten, nach lustlosen Sporteinheiten und Obsttagen wieder alles vergessen. Zwar weiß jeder, wie "gesünder leben" geht, doch der...

25.04.2016
Ratgeber: Sommerfitte Beine - Sechs Tipps für alle, die im Job viel sitzen oder

Füße hochlegen, wenn's keiner sieht - das entlastet die Beine. Foto: djd/Ofa Bamberg/O.Eltinger

Hohe Temperaturen, langes Sitzen und Stehen können schnell zu müden oder gar schmerzenden Waden und Knöcheln führen. Wer lange Arbeitstage im Büro, bei der Arbeit im Friseursalon oder im Krankenhaus auch im Sommer ohne geschwollene Beine überstehen möchte, findet hier die wichtigsten Ratschläge:

Tipp Nummer 1: Bewegung...

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