Ratgeber

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  • 11.08.2014
    Ratgeber: Gesünder leben am Arbeitsplatz in acht Schritten

    Copyright © www.actitag.de

    Computer-Arbeit zählt nicht zu den gesündesten Beschäftigungen. Starre Haltung, wenig Bewegung und falsche Ernährung führen über längere Zeit zu Verspannungen, Übergewicht und Wohlstandskrankheiten. Es ist daher sinnvoll, Ernährung und Bewegung in sitzenden Jobs in Balance zu bringen. Wir geben Tipps, wie man seinen Arbeitsalltag...

  • 09.08.2014
    Ratgeber: Blasenentzündung: Das brennende Drängen

    Sitzen auf einem kühlen Untergrund kann zu einer Blasenverkühlung führen. Foto: djd/Cystorenal-Forschung/fotolia.com/detailblick

    Vorbeugung lohnt sich - gerade in der kalten Jahreszeit

    Frostige Temperaturen und Schneeregen - die Schattenseiten der kalten Jahreszeit setzen dem Immunsystem zu. Vor allem die Nässe und der Wechsel von beheizten Innenräumen in die eisige Außenluft sorgen bei vielen Menschen für Unterkühlungen. Wer sich zu...

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  • 08.08.2014
    Ratgeber: Biofaktoren: Mangel vermeiden - Risiken vermindern

    Eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung wird immer wichtiger. Foto: djd/Gesellschaft für Biofaktoren e.V./O.Dimier

    Biofaktoren wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind lebenswichtige Stoffe für den menschlichen Körper. Vor allem älteren Menschen droht oft ein Mangel dieser lebenswichtigen Stoffe. Ursachen können, neben falscher Ernährung, die Einnahme von Arzneimitteln, Krankheiten, sowie Aufnahmestörungen im Magen-Darm-Bereich aufgrund...

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  • 08.08.2014
    Ratgeber: Gehörschutz: Wie man die Ohren vor Schäden bewahrt

    Gegen Ohrenschmerzen bei Flugreisen können druckausgleichende Ohrstöpsel gute Dienste leisten. Foto: djd/EarPlanes/panthermedia

    Zu jeder Tages- und Nachtzeit sind unsere Ohren auf Empfang eingestellt und reagieren auf alle Umgebungsgeräusche - sogar, wenn wir schlafen. Die Schallwellen aus der Luft gelangen zunächst auf das Trommelfell und werden von dort durch die Gehörknöchelchen Hammer, Amboss und Steigbügel ins Innenohr weitergegeben. Dieses wandelt sie in...

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  • 07.08.2014
    Ratgeber: Schlafstörungen: dem Alltagsstress entkommen und innere Ruhe finden

    Körperlich kann sich Stress durch Schlafstörungen, Nervosität und innere Unruhe ausdrücken. Foto: djd/Neurexan/corbis

    Im modernen Alltag, der von Hektik und vollen Terminkalendern geprägt ist, geraten immer mehr Menschen unter Leistungsdruck und Stress. Die Ursachen können dabei sehr vielfältig sein - vom Ärger in der Familie oder am Arbeitsplatz bis hin zu Anpassungsproblemen an ein neues berufliches Umfeld. Ist ein Mensch dann von Natur aus auch...

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  • 06.08.2014
    Ratgeber: Chronische Schmerzen behandeln

    Bewegung und Entspannung gehören zum umfassenden Therapiekonzept der Klinik. Foto: djd/Schmerzklinik am Arkauwald

    Bei chronischen Schmerzpatienten bestimmt über viele Wochen, Monate oder sogar Jahre der Schmerz den Alltag. Dies stellt oftmals eine große Belastungsprobe dar, denn die Lebensqualität leidet darunter sehr und auch die Lebensfreude geht häufig verloren. Eine stationäre Schmerztherapie ist eine gute Möglichkeit, diesen Teufelskreislauf...

  • 05.08.2014
    Ratgeber: Alles andere als entspannt

    Schon Tage vor den Tagen kündigt sich die Regel bei Frauen mit verschiedenen, oft lästigen Anzeichen an. Foto: djd/Progel/thx

    Vor den Tagen plagen sich viele Frauen mit lästigen Beschwerden

    Viele Frauen brauchen keinen Kalender, um zu wissen, wann sie ihre Regel bekommen: Schon Tage vor den Tagen kündigt sie sich mit verschiedenen, oft lästigen Anzeichen an. Dazu gehören etwa Gewichtszunahme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen sowie ein...

  • 05.08.2014
    Ratgeber: Wie man Sodbrennen effektiv unter Kontrolle bekommen kann

    Grillen ohne Sodbrennenalarm: zum Beispiel mit Gemüse. Foto: djd/Pfizer/IPGGutenbergUKLtd/iStock/Thinkstock

    Ein üppiges Menü und dazu vielleicht ein Glas Wein oder auch zwei - und schon ist es wieder da, dieses Feuer in der Brust. Etwa jeder fünfte Deutsche leidet Schätzungen zufolge häufig unter Sodbrennen. Mindestens einmal die Woche fließt dabei der säurehaltige Nahrungsbrei aus dem Magen in die Speiseröhre über und steigt schmerzhaft...

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