Richtige Ernährung für Sportler
Richtige Ernährung für Sportler
Krämpfe in den Beinen können für Sportler eine unangenehme und frustrierende Erfahrung sein. Sie treten häufig bei intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen auf und führen nicht nur zu Schmerzen, sondern auch zu einer Unterbrechung des Trainingsflusses. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Mineralstoffen wie Magnesium ist,...
Sitzen bestimmt unseren Alltag. Wir verbringen damit zahllose Stunden im Büro, am Laptop, im Meeting, im Bus oder im Auto. Wer sich nicht bewegen will, hat gute Chancen, ohne große Anstrengung durch den Tag zu kommen. Mediziner warnen vor den gesundheitlichen Konsequenzen der allgemeinen Bequemlichkeit. So sind unangenehme...
Laufen liegt im Trend - etwa jeder vierte Bundesbürger über 16 Jahre läuft zumindest gelegentlich. Viele Sportler sind noch deutlich ehrgeiziger bei der Sache und ziehen mehrmals wöchentlich ihre Jogging-Runden oder nehmen sogar an einem Marathon teil - Belastungen, die bis an die Schmerzgrenze gehen. Wer seinem Körper...
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