Verspannungen lösen

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28.03.2017
Ratgeber: Am Arbeitsplatz für Entspannung sorgen - Bei Stress und großer Belastu

Eine kleine Nackenmassage nach Feierabend tut gut und schafft neue Energie. Foto: djd/www.bellabambi.de

Termindruck, immer neue Anforderungen, Aufgabenverdichtung, körperlich schwere Arbeit - viele Menschen fühlen sich heute durch die unterschiedlichsten Stressfaktoren am Arbeitsplatz stark belastet. Das führt oft zu großer Anspannung, macht auf Dauer mürbe und womöglich sogar krank. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig für Entspannung zu...

28.09.2016
Ratgeber: Verspannungen lösen auf Fingerdruck - Vitametiker bieten ganzheitlich

Die Vitametik kommt bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen zum Einsatz. Foto: djd/Das Bildungsinstitut für Vitametik/Getty

Der Mangel an Bewegung ist in modernen Gesellschaften für den Großteil der Volkskrankheit Rückenleiden verantwortlich. "Weil wir uns zu wenig bewegen, verkümmern unsere Muskeln und haben schwer damit zu kämpfen, uns aufrecht zu halten", so Katja Schneider, Gesundheitsexpertin bei RGZ24.de. Es komme zu Verspannungen, die gesamte Statik...

20.10.2014
Ratgeber: Wenn die Muskeln verkrampfen

Mit rückenfreundlichen Gartengeräten das Risiko für Verspannungen reduziert. Foto: djd/Pfizer/ monkeybusinessimages/Thinkstock

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Bewegung: Über 600 Muskeln ermöglichen durch ihr harmonisches Zusammenspiel verschiedenste Bewegungsabläufe. Dieser empfindliche Mechanismus kann jedoch durch verschiedene Faktoren aus dem Takt geraten. Mit dem Tragen modischer High-Heels oder dem Heben schwerer Lasten etwa überfordert man...

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