Richtige Ernährung im Alter

Richtige Ernährung im Alter

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05.10.2015
Ratgeber: Munter durch den Winter - Gegen schlechte Stimmung

Trinkwasser ist als natürlicher, bekömmlicher Durstlöscher besonders zu empfehlen. Foto: djd/Forum Trinkwasser e. V.

Die langen Nächte und trüben Tage im Winter können auch den sonnigsten Persönlichkeiten aufs Gemüt schlagen. Das Gefühl, müde und ausgelaugt zu sein, kommt jetzt besonders häufig vor. Doch es gibt Muntermacher-Tipps, die Antriebslosigkeit und Leistungsschwäche entgegenwirken können. Frische Luft tut immer gut, deshalb Mütze auf und...

17.09.2015
Ratgeber: Die Gelenke essen mit - Gute Ernährung ist bei Arthrose wichtig

Die Gelenke essen mit: mit einem gesunden Frühstück gut in den Tag kommen. Foto: djd/www.orthomol.de

Für den Erhalt funktionsfähiger und schmerzfreier Gelenke ist das Zusammenspiel aus einem gesunden Body-Mass-Index (BMI), ausreichend moderater Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung wichtig. Diese Faktoren gelten als Eckpfeiler zur Aufrechterhaltung der Gelenkgesundheit. Eine bewusste, gelenkfreundliche Ernährung kann wichtige...

08.08.2014
Ratgeber: Biofaktoren: Mangel vermeiden - Risiken vermindern

Eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung wird immer wichtiger. Foto: djd/Gesellschaft für Biofaktoren e.V./O.Dimier

Biofaktoren wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind lebenswichtige Stoffe für den menschlichen Körper. Vor allem älteren Menschen droht oft ein Mangel dieser lebenswichtigen Stoffe. Ursachen können, neben falscher Ernährung, die Einnahme von Arzneimitteln, Krankheiten, sowie Aufnahmestörungen im Magen-Darm-Bereich aufgrund...

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05.07.2014
Ratgeber: Nährstoffe sind auch im Alter wichtig

Beim Plausch empfiehlt es sich, frische Smoothies statt Kaffee zu trinken. Foto: djd/Jentschura International/thx

So ist die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen gesichert

Das Alter hat viele Gesichter. So braucht der Körper beispielsweise mit den Jahren oft ein geringeres Maß an Energie als früher, denn weniger Bewegung und ein Rückgang der Muskelmasse lassen den Bedarf sinken. Gleichzeitig verlangt...

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