Gesunder Darm, gestärkte Abwehr - Das menschliche Immunsystem muss bis ins hohe Alter Höchstleistungen erbringen

Gesunder Darm, gestärkte Abwehr - Das menschliche Immunsystem muss bis ins hohe Alter Höchstleistungen erbringen

08.05.2015

Ratgeber: Gesunder Darm, gestärkte Abwehr - Das menschliche Immunsystem

Neben einer Vielzahl an Biovitalstoffen enthält der Vitalpilz Shiitake das Beta-Glucan Lentinan. Foto: djd/pilzshop.de

Täglich kommt der Mensch mit unterschiedlichen Krankheitserregern in Kontakt - meist ohne gesundheitliche Folgen. Denn das körpereigene Immunsystem ist rund im die Uhr auf der Suche nach Eindringlingen. Entdeckt es körperfremde Substanzen, starten sogenannte Killerzellen deren Eliminierung. Der genetische Code wird in speziellen Gedächtniszellen gespeichert - damit ist bei einem erneuten Kontakt mit dem Erreger eine schnelle Abwehr möglich. Ist der menschliche Körper belastenden Einflüssen ausgesetzt, wird die Körperpolizei jedoch geschwächt.

Der Darm als Abwehrzentrale

Neben Stress, Mangelernährung oder Schlafmangel spielt auch das Alter eine große Rolle in Bezug auf eine Infektanfälligkeit. So produziert das Immunsystem älterer Menschen weniger Abwehrzellen und Antikörper. Erkrankungen können deutlich ernster und komplikationsreicher verlaufen. Als zentrales Organ der menschlichen Körperabwehr gilt der Darm.

Wer ausreichend Vitalstoffe zu sich nimmt, kann viel für seine Gesunderhaltung tun. Neben der Aufnahme von Vitalstoffen aus Obst und Gemüse können auch die natürlichen Substanzen aus Vitalpilzen den Körper mit essentiellen Mikronährstoffen versorgen. Aufgrund seiner immunstärkenden Wirkung wird insbesondere der Shiitake seit Jahrtausenden in der chinesischen Medizin geschätzt. Extrakte und Pulver des Vitalpilzes sind etwa unter www.pilzshop.de erhältlich.

Biovitalstoffe aus Vitalpilzen

Neben einer Vielzahl an Biovitalstoffen, die das Immunsystem unterstützen - Vitaminen der B-Gruppe, Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und Zink - enthält der Shiitake das Beta-Glucan Lentinan. Es hat aufgrund seines antientzündlichen Effekts das Interesse der Schulmedizin geweckt und wird in Japan zur unterstützenden Behandlung bei Tumorerkrankungen eingesetzt.

Bei Einnahme eines Shiitake-Präparats in der begleitenden Krebstherapie wurden merkliche Besserungen im Blutbild und im Allgemeinbefinden festgestellt. Zudem kann sich der Vitalpilz positiv auf die Linderung der Beschwerden bei Osteoporose und rheumatischen Erkrankungen auswirken.

Tipps für eine bessere Abwehr

Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung mit einem hohen Anteil an Vitalstoffen unterstützt auch ein erholsamer Nachtschlaf die Immunabwehr. Der Grund: In der Tiefschlafphase laufen zahlreiche Regenerationsprozesse im Körper ab, die ansonsten ins Stocken geraten. Regelmäßige Bewegung verhilft zur nötigen Bettschwere, kurbelt die Durchblutung an, stärkt die Abwehrkräfte und unterstützt den Muskelaufbau. Wechselduschen sowie Saunagänge gewöhnen den Körper an Temperaturschwankungen und können die Infektanfälligkeit senken.

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