Richtig heben

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15.06.2016
Ratgeber: Haltung bewahren Ratgeber: Richtig heben und damit Rückenschmerzen

Wer einen Kasten Bier transportieren will, sollte beim Anheben einen geradem Rücken machen. Foto: djd/Brauerei C. & A. Veltins

Rückenschmerzen als Volkskrankheit: Erhebungen der Techniker Krankenkasse (TK) zufolge sind Rücken- und Bandscheibenbeschwerden nach wie vor die Ursache für fast jeden zehnten Krankschreibungstag in Deutschland. Die Probleme mit dem Kreuz werden demnach heute vor allem hervorgerufen durch Bewegungsmangel, aber auch das einseitige...

20.04.2016
Ratgeber: „Ich hab‘ Rücken“ - Von Hexenschüssen und anderen Schmerzquellen

Bildquelle: Praxisklinik Dr Schneiderhan & Kollegen - falsch heben

Viele kennen es: Eine falsche Bewegung beim Aufstehen oder beim Heben der schweren Getränkekiste und plötzlich schießt ein stechender Schmerz in den Rücken. Wer unter dem im Volksmund als Hexenschuss bekannten Problem leidet, kann sich oftmals kaum noch aufrichten. In einigen Fällen strahlen Beschwerden sogar bis in Beine oder Füße...

29.09.2015
Ratgeber: Alltag für den Rücken - Hilfreiche Tipps für alle Lebenslagen

Bildquelle Praxisklinik Dr Schneiderhan & Kollegen - richtig Staub saugen

Einseitige Belastungen in Job und Freizeit sowie Bewegungsmangel wirken Tag für Tag negativ auf unseren Rücken und stören das empfindliche Zusammenspiel von Muskeln, Bändern und Knochen. Unsere moderne Lebensweise ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten und weicht damit vom natürlichen aufrechten Gang und der federnden Bewegung des...

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