gesunde Beine

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01.11.2016
Ratgeber: Venengymnastik fürs Büro - Gezielte Stärkung der Gefäße

Bildquelle: Praxisklinik fuer Venen- und Enddarmerkrankungen Hannover_Prof. (MD) Dr. Dr. med. Stefan Hillejan

Laut dem Gesundheitsreport der Deutschen Krankenversicherung aus dem Jahr 2015 sitzt jeder Erwachsene rund siebeneinhalb Stunden täglich[1]. Während dieser Zeit arbeiten unsere Venen besonders schwer, um sauerstoffarmes Blut entgegen der Schwerkraft wieder zurück zum Herzen zu transportieren. Müde Beine sind oft die Folge.

„Wer...

27.07.2016
Ratgeber: Wenn das Lymphsystem nicht richtig funktioniert - Lymphödeme

Eine Kompressionstherapie unterstützt den sogenannten Lymphabfluss. Foto: djd/Ofa Bamberg

Auch im menschlichen Körper fallen Abfallstoffe an. Für deren Abtransport ist das Lymphsystem zuständig. Es durchzieht den ganzen Körper und entsorgt körpereigene Abfallstoffe wie Eiweiße, Fette, Krankheitserreger und Zellbestandteile. Störungen im lymphatischen System können ein Lymphödem hervorrufen.

Diese Erkrankung ist noch...

02.06.2016
Ratgeber: Wellness für die Venen - Tipps und Anwendungen für Gesundheit

Bildquelle: Prof. Dr. Dr. med. Stefan Hillejan

Venenleiden betreffen nicht mehr hauptsächlich ältere Menschen. Laut der Deutschen Venen-Liga e.V. leiden inzwischen rund ein Fünftel aller Frauen und ein Sechstel aller Männer unter Gefäßerkrankungen wie Besenreisern oder Krampfadern[1], medizinisch auch Varizen genannt. Grund dafür ist nicht nur die erbliche Veranlagung, sondern vor...

25.04.2016
Ratgeber: Sommerfitte Beine - Sechs Tipps für alle, die im Job viel sitzen oder

Füße hochlegen, wenn's keiner sieht - das entlastet die Beine. Foto: djd/Ofa Bamberg/O.Eltinger

Hohe Temperaturen, langes Sitzen und Stehen können schnell zu müden oder gar schmerzenden Waden und Knöcheln führen. Wer lange Arbeitstage im Büro, bei der Arbeit im Friseursalon oder im Krankenhaus auch im Sommer ohne geschwollene Beine überstehen möchte, findet hier die wichtigsten Ratschläge:

Tipp Nummer 1: Bewegung...

26.01.2016
Ratgeber: Beine brauchen Bewegung - Die Venen müssen regelmäßig

Wenig Beinfreiheit - das birgt Risiken für das venöse System. Foto: djd/Ofa Bamberg

Viele Berufstätige sind immer in Bewegung. Auf Geschäftsreisen, auf dem Weg zur nächsten Sitzung oder zum Termin mit dem neuen Kunden. Dabei fällt ihnen oft kaum auf, dass zwar ihr Leben sehr dynamisch ist, dass sie ihrem Körper aber viel zu wenig Bewegung gönnen. Besonders die Beine leiden häufig darunter.

Sind sie am Abend...

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