Gesund schlafen

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15.06.2016
Ratgeber: Gesund Schlafen - Störungen minimieren - gesunder Schlaf

Copyright: #94260850 Beautiful girl sleeps in the bedroom © lenets_tan / Fotolia

Wer schlecht schläft, nicht durchschlafen kann und in seiner Nachtruhe stetig gestört wird, wacht am Morgen wie "gerädert" auf und fühlt sich, als hätte er keine Minute geschlafen. Nächtliche Störungen zählen in der heutigen Zeit zu den häufigsten Problemen, die unabhängig vom Alter oder Geschlecht zu Erkrankungen und...

20.05.2016
Aktuelles: Frauen schlummern schlechter - Im Schlaf laufen beim Menschen

Der Laptop gehört nicht ins Schlafzimmer, dadurch wird das einschlafen erschwert. djd/Neurexan/Corbis

Nach einer Studie des Robert Koch-Instituts (RKI) leidet etwa jeder dritte Erwachsene regelmäßig unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Bei Frauen nehmen diese Probleme mit dem Alter zu: Während bei den 18- bis 39-Jährigen nur etwa 17,9 Prozent darüber klagen, sind bei den über 60-jährigen Frauen bereits doppelt so viele betroffen....

22.08.2014
Ratgeber: Tipps für einen besseren Schlaf

Die Einrichtung im Schlafzimmer hat großen Einfluss auf die Schlafqualität. Foto: djd/TopaTeam/Raumplus

Bei der Einrichtung des Schlafzimmers auf natürliche Materialien achten

Gemütlich und praktisch zugleich soll das Schlafzimmer sein. Viel Stauraum und funktionale Möbel sind hier ebenso gefragt wie eine gemütliche Atmosphäre. Bei der Planung und Einrichtung des Schlafzimmers sind also viele Details zu...

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09.07.2014
Ratgeber: Kein böses Erwachen mehr!

Copyright: © Bildquelle my7 von Theraline - Erholsamer Schlaf dank optimaler Liegeposition

Optimale Schlafposition verhindert Nacken- und Kopfschmerzen

Neben ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung tritt ein erholsamer Schlaf immer deutlicher als lebensnotwendiges Grundbedürfnis unseres Körpers in den Vordergrund. Gerade in unserer hektischen modernen Welt, in der die täglichen...

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