Fit nach der Schwangerschaft

Fit nach der Schwangerschaft

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14.03.2017
Ratgeber: Leichter in Topform nach der Schwangerschaft - Schritt für Schritt ans

Sanft in Form kommen - nach der Schwangerschaft sollten Fitnessprogramme langsam starten. Foto: djd/Jentschura International

Es ist eine Höchstleistung, die der weibliche Körper in einer Schwangerschaft vollbringt: Rund 30 Prozent mehr Blut pumpt das Herz am Ende durch den Kreislauf, Bänder und Gelenke tragen deutlich mehr Gewicht, die Haut über dem Babybauch muss sich ordentlich dehnen. So spannend die neun Monate auch sind - nach der Geburt sehnen sich...

12.02.2016
Ratgeber: Sich in der Schwangerschaft Gutes tun - Der Lebensstil der Mutter

Ein gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft ist für das Baby die Basis für einen guten Start ins Leben. Foto: djd/Femibion

Jede Schwangere hat sie: Die lange Liste mit den Dingen, die noch erledigt werden und die besorgt werden müssen, bevor das Baby auf die Welt kommt. Kinderzimmer herrichten, Babygrundausstattung beschaffen, Kinderwagen kaufen, Elternzeit organisieren und vieles mehr. Was auf der Liste häufig fehlt sind Dinge, die schon während der...

01.02.2016
Ratgeber: Schneller wieder fit nach der Schwangerschaft - Vier Tipps

Bewegung ist das beste Mittel gegen "Babyspeck". Allerdings sollte man nicht zu früh starten. Foto: djd/IKK classic/M.Garvelmann

Baby da, Bauch weg - schön wär's. Doch viele Frauen hadern mit den sichtbaren Folgen einer Schwangerschaft. Was jetzt hilft? Geduld wäre ein Schritt in die richtige Richtung. Mit diesen Tipps kommt der Rest dann fast von allein.

- Den Körper verstehen: Ein Babybauch braucht neun Monate, um zu wachsen - ungefähr...

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