Fit im Alter

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11.05.2016
Ratgeber: Fit im Alter Senioren: Mit Vitaminen und Mineralstoffen Krankheiten

Abwechslungsreiche Ernährung mit frischem Gemüse beugt einem Vitamindefizit vor. Foto djd/Gesellschaft für Biofaktoren/colourbox

Alt werden möchte jeder, aber nicht alt sein - die Angst vor Erkrankungen wie Diabetes und Demenz, die mit den Jahren kommen können, geht bei vielen Menschen um. "Neben ausreichender körperlicher Aktivität hat eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf das...

04.05.2016
Ratgeber: Im Alter sich noch schmerzfrei bewegen - gesunde Gelenke

Wenn der Großvater mit dem Enkel spielt, haben meist beide ihren Spaß. Foto: djd/CH-Alpha-Forschung

Die meisten Großeltern genießen es, wenn sie sich um ihre Enkel kümmern können. Das Zusammensein mit den Kindern bringt Freude und Anregung, hält körperlich und geistig fit. Eine entscheidende Voraussetzung dafür ist allerdings die Gelenkgesundheit.

Gelenkverschleiß schränkt die Mobilität ein

Durch den...

08.04.2016
Ratgeber: Im eigenen Haus, dem eigenen Garten auch im hohen Alter noch mit Würde

Im eigenen Haus, dem eigenen Garten auch im hohen Alter noch mit Würde leben können. Bildquelle: Budimir Jevtic, © fotolia.com

Es ist eine schlichte Tatsache: Je weiter das Alter voranschreitet, desto beschwerlicher wird es für Senioren, ihren gewohnten Tagesablauf zu absolvieren: Wenn die Gelenke nicht mehr mitspielen, werden einfachste Arbeiten zum schmerzhaften Problem. Nachlassende Sehkraft kann es verunmöglichen, sich zuhause selbstständig zurecht zu...

03.06.2015
Ratgeber: Glücklich bis ins hohe Alter - Mit richtiger Lebensführung

Wer im Alter fit und gesund bleiben will, sollte früh auf eine gesunde Lebensführung achten. Foto: djd/Diasporal/panthermedia

So fit und geistig rege waren sie noch nie: Wie eine Studie mehrerer Berliner Forschungsinstitute zeigt, sind die heute 75-Jährigen deutlich zufriedener als die vergleichbare Altersgruppe noch vor 20 Jahren. Neben körperlicher Fitness und intakten kognitiven Fähigkeiten spielt die Selbstständigkeit eine wichtige Rolle für die...

22.05.2015

Glück ist stets relativ und liegt im Auge des Betrachters. Dass Glück für jeden Menschen etwas Anderes bedeuten kann, beweisen die zahlreichen Geschichten, die der Alltag schreibt. Was in jungen Jahren oft leichter fällt, stellt mit zunehmendem Alter vor größere Herausforderungen. Da aufgrund körperlicher und nicht selten auch...

29.07.2014
Ratgeber: Power bis zur Rente

Es ist nicht immer leicht, mit dem flotten Arbeitstempo jüngerer Kollegen mitzuhalten. Foto: djd/panthermedia.net

Generation 50 plus: Aktiv gegen Erschöpfung in 14 Tagen

Jenseits der 50 wollen sich viele Berufstätige noch einmal neuen Aufgaben stellen. Ihre langjährige Erfahrung bringt dabei Vorteile mit sich, denn immer mehr Arbeitgeber setzen auf die Unterstützung erfahrener Fachkräfte. Allerdings ist es nicht immer...

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23.07.2014
Ratgeber: Mit Sport dem Alter trotzen

Copyright © PFLEGEN & WOHNEN HAMBURG GmbH

Wer heute ins Rentenalter startet, möchte möglichst lange mobil bleiben und das Leben in vollen Zügen genießen. Wie das dank Sport gelingen kann, verraten die Experten von PFLEGEN & WOHNEN HAMBURG mit den 10 besten Tipps.

Tipp 1: Zu zweit trainieren

Suchen Sie sich passende Trainingspartner, mit...

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15.07.2014
Ratgeber: Im Ruhestand den Pfunden trotzen

Der Genuss von Rohkost liefert dem Körper auf kalorienarme Weise wichtige Lebensbausteine. Foto: djd/Cefamagar/P.Broze

Wie schlank oder rund ist noch gesund?

Spätestens mit dem Überschreiten des 50. Geburtstags beginnt sich bei vielen Menschen das Bäuchlein zu runden. Eine Zunahme von zwei Kilo pro Jahr ist nicht ungewöhnlich und kann sich bis ins Rentenalter auf stattliche 20 bis 30 Kilo Übergewicht summieren. Diese Ansammlung...

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