fit bleiben

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21.08.2014
Ratgeber: Sportliche Menschen brauchen Magnesium

Wadenkrämpfe sind ein Anzeichen, dass man die Magnesiumversorgung vernachlässigt hat. Foto: djd/panthermedia.net

Wer sich bewegt, bleibt gesund. Laufen, Schwimmen, Radfahren und Wandern - alles, was Spaß macht, ist erlaubt. Experten raten allerdings dazu, es nicht zu übertreiben. Gerade im Urlaub nehmen sich viele vor, sportlich aktiv zu werden, und muten sich dabei zu viel zu. Untrainierte Freizeitsportler sollten neben einem sanften Einstieg...

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16.08.2014
Ratgeber: Bitte aufstehen! Wer zu viel sitzt, lebt gefährlich

Copyright © Matthias Martin

Wie man dem Sitzenden Lebensstil von Kindern und ihren Familien frühzeitig entgegenwirken kann.

Spätestens im September wird vielen Kindern mit ihrer Einschulung neben Lesen und Schreiben vor allem eines beigebracht: Still sitzen. Mit dem Schulbeginn startet eine „Sitzkarriere“, die im erwachsenen Alter ihren...

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01.08.2014
Ratgeber: Gepflegte Männer kommen an

Regelmäßiges Training und basische Körperpflege tragen zu einem definierten Körper bei. Foto: djd/Jentschura International

Mit dem "Dreisprung der Entschlackung" natürlich besser aussehen

Frauen fliegen auf Männer, die nichts dem Zufall überlassen - auch bei ihrer täglichen Körperpflege. Gepflegte Lässigkeit heißt das Stichwort, bei dem Herzen höherschlagen. Das bedeutet: Typen mit weichem Dreitagebart und leicht definierten...

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11.06.2014
Ratgeber: Jungbrunnen Minitrampolin

Copyright: © Trimilin/Heymans

Wer Sport treibt, altert gesünder. Das Training auf dem Minitrampolin funktioniert ohne Altersbeschränkung und hilft nicht nur fit zu bleiben, sondern auch manches Leiden zu lindern.

Für Sport ist es nie zu spät, und zahlreiche Studien belegen: Wer auch im Alter aktiv ist, hat weniger Beschwerden und gute...

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