erholt schlafen

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15.05.2019
Ratgeber: Wie Schlafmythen die Nachtruhe stören - Die wahren Gründe für das Wach

Die Bettgehzeit spielt Schlafexperten zufolge für den erholsamen Schlummer keine Rolle. Foto: djd/Neurexan/Getty

Bei Vollmond liegen viele Menschen die halbe Nacht wach und berichten über Schlafstörungen. Forscher des Max-Planck-Instituts in München wollten diesem Phänomen auf den Grund gehen und werteten Datensätze über den Schlaf zahlreicher Probanden aus. Das Fazit: Im Gegensatz zu früheren Ergebnissen aus anderen Studien konnte kein...

16.10.2014
Ratgeber: Expertentipps für eine gesunde Nachtruhe

Dr. med. Christina Strobl, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren - Foto: djd/privat

Nach einem langen Tag freut man sich auf Ruhe und einen erholsamen Schlaf. Doch bei immer mehr Menschen will sich dieser nicht einstellen, weil das Einschlafen nicht gelingt oder man schon nach einem kurzen, unruhigen Schlummer wieder aufwacht. "Schlafstörungen hat es schon immer gegeben. Aus meiner Sicht als niedergelassener Arzt...

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