Aktiv im Wasser

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09.06.2015
Ratgeber: Aktiv auch bei Gelenkproblemen - Wasser ist idealer Trainingspartner

Wer beim Brustschwimmen den Kopf zu starr hält, riskiert Nackenprobleme. Foto: djd/Mucos Pharma

Schwimmen ist nicht nur ein ganzjähriges Freizeitvergnügen, sondern hält enorme Trainingseffekte für den gesamten Körper bereit. So reduzieren die veränderten Schwerkraftverhältnisse im Wasser das eigene Körpergewicht, was ein fast schwereloses Fortbewegen ermöglicht und den Bewegungsapparat entlastet. Der Wasserwiderstand sorgt aber...

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